Jezte tuky. Ale ZDRAVĚ!

Jezte tuky. Ale ZDRAVĚ!

Při spojení “tuk v jídle” si většina z nás představí přibíráníní na váze, snad můžeme rovnou říct tloustnutí. Taková představa je ovšem celkem zjednodušená a nepřesná. Tuky naše tělo potřebuje…
Ozdobený salát z quinoy

Ozdobený salát z quinoy

Tenhle salát z quinoy nejen skvěle chutná, ale taky krásně vypadá nejen kvůli barevným paprikám, ale hlavně kvůli klenotům tvořeným semínky z granátového jablka. Ochutit ho můžete zálivkou z olivového oleje a…
Domácí arašídové máslo

Domácí arašídové máslo

Pamatuju si, že když jsem byla malá, setkávala jsem se s "burákovým" máslem v kreslených pohádkách. Nevybavím si, ve kterých, ale prostě nějaké postavičce hrozně chutnalo. Dneska stačí na Instagramu…
Recenze: Yoga With Adriene

Recenze: Yoga With Adriene

Pro svoji úplně první fit-blog recenzi jsem si vybrala blog patřící mladé instruktorce jógy z Texasu Adriene Mishler. Narazila jsem na něj teprv nedávno, ale protože Adriene je jednoduše úžasná,…
Ajvar

Ajvar

Ajvar je tradiční dip původně z jihovýchodní Evropy. Obsahuje především papriky a lilky, které podporují krevní oběh a pomáhají zmírnit zadržování vody. Společně s chilli papričkami, přispívajícími k detoxifikaci, pomáhají…