Výsledky vyhledávání v sekci Lifestyle na dotaz budete

Hubnutí

access_time04.únor 2020personRadka Eliášková

Základem úspěchu je chtít. Motivace pomáhá nejen nastartovat proces hubnutí, ale dodává i potřebnou sílu pro překonání případných potíží v průběhu redukčního režimu. Zamyslete se také nad tím, co vám hubnutí přináší (zlepšení zdravotních potíží, lepší vzhled, ocenění okolí) a o co přicházíte (večerní hody, časté návštěvy fast-foodu, sladké nápoje). Určitě zjistíte, že pozitiva jednoznačně převažují. A pokud si za každé ztracené kilo uděláte nějakou radost, není o čem diskutovat. Abyste nebyli zbytečně zklamáni, stanovte si reálné cíle hubnutí. Pro správné hubnutí, při kterém budete ubývat především tukovou tkáň a nebudete ztrácet potřebnou aktivní svalovou hmotu, je optimální rychlost hubnutí 0,5-1 kg za týden. Počítejte však s tím, že po úbytku 10-15 kg se rychlost hubnutí zpomalí nebo dokonce zastaví. Pak je namístě pečlivá kontrola jídelníčku, popř. změna pohybových zvyklostí. Často stačí zvýšit frekvenci nebo intenzitu cvičení. Dobré je též vyzkoušet jiný druh pohybu. Jaké jsou další hlavní zásady úspěšného redukčního režimu?Zařazování potravin s co nejmenším obsahem tuků do jídelníčku  Příprava pokrmů bez přidání volného tuku  Pravidelné stravování 5x denně v malém množství  Pravidelné vážení za stejných podmínek  Pravidelná pohybová aktivita 

folder_openPřiřazené štítky

Cviky, které vás udrží v kondici

access_time05.únor 2020personRadka Eliášková

1. Sedy lehy na míči – účinné na vytvarování bříškaToto cvičení na míčije velmi univerzální a můžete jej provádět právě i na míči. Posilujete přímý sval břišní, pokud však budete dělat klasické zkracovačky do strany, tak se na řadu dostanou i šikmé břišní svaly.Pozn.: Zkracovačky jsou vlastně poloviční sedy lehy, nezvedáte při nich celý trup, ale pouze hrudník. Provedení: Lehněte si zády na balon. Chvíli vám možná potrvá, než naleznete správnou stabilitu, ale nenechte se odradit. Ruce si dejte za hlavu a nohama se snažte udržet balanc. Nyní můžete v souladu s dechem začít zvedat trup. Táhněte ho nahoru břišními svaly nikoli švihem. Vše provádějte plynule a hlavně nezapomínejte dýchat.2. Sklapovačky s balónemDalší cvičení na posilování bříška, které můžete zařadit do typického posilování doma. Jedná se o trochu složitější cvik, tak se nebojte, že s ním budete v začátcích mít problém. Nyní budete kromě balonu potřebovat i podložku.Provedení: Lehněte si na záda na podložku. Udělejte si pohodlí. Nyní si vezměte balon a uchopte ho do natažených rukou a nohou. Zvedejte končetiny i s balonem a znovu je pokládejte. 3. Míčový most – posílení více partiíMost, je cvik, pomocí něhož posílíte zadeček, stehna a dokonce i dolní část zad. Jeho provedení je jednoduché, ale obtíže vám může dělat udržení stability. Nebojte se, chce to pouze trénink.Provedení: Připravte si podložku a lehněte si na ni. Natažené nohy si volně položte na míč a zadeček zvedněte, tak abyste byli jako pravítko. V této pozici setrvejte a na balónu pokrčujte nohy společně s výdechem. Tyto pozice střídejte a nezapomínejte na dýchání. Proč mnoho lidí nezhubne, i když pravidelně cvičí a správně se stravují? I když rozumné stravování a sport přispívají ke štíhlé postavě, většině lidí to ke zhubnutí nestačí.Proč? Protože většina lidí trpí na tzv. skryté příčiny nadváhy – často nenápadné zdravotní příčiny, které hubnutí výrazně stěžují. Naopak když se odstraní, může jít hubnutí výrazně rychleji a snadněji. Jak tyto skryté příčiny odstranit a další principy hubnutí zjistíte kliknutím na odkaz níže:

folder_openPřiřazené štítky

8 pádných důvodů, proč pít citronovou šťávu

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

O tomto skvělém způsobu, jak se udržet fit, lidé hovoří už pěknou řádku let. Ne každý o zázracích vody s citronem přesto ví. Proto je tu Laskomat, aby vás uvedl do všech tajů. Zkusila jsem to za vás, abych věděla, o čem mluvím a zažila na vlastní kůži, co to s tělem dělá, začínám-li každé ráno obří sklenicí teplé vody s vymačkanými citrony. Pomineme-li pár kyselých ksichtíků během její konzumace, ve výsledku velká spokojenost! Citrony jsou, jak je známo, bohaté na vitamín C a antioxidanty, které nabíjí váš imunitní systém. Díky tomu může vaše tělo fungovat lépe, než kdy předtím!Pojďme se tedy podívat na všechny důvody, proč nastartovat den citronovou šťávou.1) Posiluje imunitní systémA to je jednoznačný důvod, který úplně postačí k vašemu rozhodnutí to vyzkoušet. Jste stále nemocní? Když přijde ochlazení, už víte, že to skončí rýmou nebo chřipkou? Začněte vaši imunitu trénovat akurátním množstvím citronů! Již zmíněné „céčko“ bojuje s nachlazením lépe, než řada komerčních léků. Citrony jsou bohaté na draslík, který stimuluje mozek a nervové funkce, a navíc pomáhá kontrolovat krevní tlak.2) Pomáhá při hubnutíNejenže pomáhají citrony s překyseleným žaludkem, ale díky vláknině, kterou obsahují, budou skvělým společníkem v boji proti nadváze! Citrony zlepšují fukci střev, a tak zabraňují například zácpě nebo opačnému problému. Vláknina se potom stará o zdraví tlustého střeva a má taktéž antibakteriální účinek. Citronová voda v pokojové teplotě podporuje trávení a bojuje proti zadržování vody v těle.3) Zlepšuje náladu!Citrony vás nabíjí skvělou náladou a nekončící energií! Zvláště s příchodem jara a jarní únavy byste tento drink měli zvážit. Už samotná vůně navíc povzbuzuje naše smysly. Zkusili jste si někdy dát ranní sprchu s citrusovým sprchovým gelem? Nakopne to celého člověka a vy máte v citrusovém opojení pocit, že vás nic nerozhodí. Představte si, jakou radost musí mít vaše vnitřní prostředí, dopřejete-li mu dávku citronu. Pozitivní ionty přebijí v zažívacím traktu ty negativní a vy budete mít jednoduše skvělý den!4) Celkové tělesné zdravíCitrony a limetky obsahují vysoké množství draslíku, který je nezbytně nutný pro správnou funkci mozku a nervové soustavy. Tento nápoj vám tedy pomůže v boji s depresí, úzkostí či zapomnětlivostí. Stejný nervový systém se také stará o správné signály srdci, a tak může citronová voda pomoci i vašemu nejdůležitějšímu orgánu. Ujistěte se však, že používáte vždy jedině čerstvé citrony a ne balené citronové vody, které často obsahují siřičitany a jsou celkově velmi nezdravé.5) Je přírodním diuretikemCitronová šťáva pomáhá odplavit nežádoucí složky ven z těla. Citrony urychlují celý tento proces. Tělo se zbavuje toxinů mnohem rychleji a pomáhá tak udržet močový trakt zdravý!6) Čistí pleťKde jsou ti věční pleťový nešťastníci? Zkuste vodu z citronů! Vitamín C se pomáhá zbavit vrásek a skvrn na pleti. Pokožka zůstane zářivá a dokonalá právě díky zmíněnému urychlení vyplavování toxinů z těla. Už vám to dává smysl? Tělo funguje na základě toho, jak rychle jste schopni se zbavit škodlivých látek! Čistěte své tělo, nastartujte metabolismus a hýčkejte si svou krásu. Některé beauty poradkyně také radí nanést šťávu z citronu přímo na jizvy a skvrny, že prý se mohou zázračně ztratit!7) Hydratuje lymfatický systémTento pohár dobroty nastartuje naše ráno a díky němu se snadno vyhnete dehydrataci organismu. Pokud přes den nedostatečně pijeme, dochází k celkové únavě a také úbytku soustředěnosti. Může se nám také rozjet stres a migréna. A to jen proto, že nedostatečně pijeme! Vaše ledviny potřebují pravidelnou hydrataci a detox. Citrony se starají o správnou funkci nejen ledvin, ale také štítné žlázy.8) Osvěžuje dechA nejen to! Dokonce může pomoci zmírnit bolest zubů a záněty dásní! Pozor dejte ale na toto: Kyselina citronová může narušit zubní sklovinu, proto svou ústní dutinu sledujte více než dříve! To je asi jediná stinná stránka v tomto ozdravném procesu.Já jsem si dala dvoutýdenní výzvu a musím říct, že se celkově cítím odolnější vůči stresu a plnější energie. Také pozoruji, že lépe spím.Tak co myslíte, stojí to za zkoušku?

folder_openPřiřazené štítky

Rituály krásy Egypťanů

access_time07.březen 2020personRadka Eliášková

Nejstarší lékařský předpis (papyrus Erbes) obsahuje i recepty na kosmetické přípravy, které vyráběli egyptští kněží z včelího vosku, olivového oleje, mošusu, ambry a jiných, dnes už běžných přípravků. Velkou pozornost staří Egypťané věnovali také nehtům na rukou i nohou.Staří Egypťané celý život navštěvovali svatyně, kam přinášeli bohům různé obětiny. Ve svatyních kněží promlouvali s bohy pomocí vůně kadidla nebo myrhy. To všechno Egypťanům pomáhalo vytvořit harmonii duše a nastolit vnitřní rovnováhu.Proč si takovou svatyni, kde na nás budou bdít bohyně Eset a Hathor nevytvořit a nevyzkoušet nějaké z kosmetických rituálů, které prováděla i královna Kleopatra.Místnost, ze které budete chtít udělat svou vlastní svatyni, by měla být teplá a klidná. Je důležité, aby v ní bylo rozmístěno hodně svíček a lamp, protože staří Egypťané věřili, že světlo nám pomáhá očistit tělo i duši. Plápolající plameny svíček a klidná hudba Vám pomohou v naprostém uvolnění.  Jako pravá egypťankaZačínáme peelingem...Prvním krokem je odstranění chloupků. Poté se soustředíme na peeling. Peeling byl ve Starém Egyptě velmi oblíben. Už Egypťané věděli, že pokožka potřebuje zbavit odumřelých buněk a prokrvit pokožku, tak aby mohla vstřebat všechny výživné látky pěstících krémů.Druhy peelinguAbrazivní peelingAbrazivní peeling Egypťané vyráběli s rozemletých pšeničných otrub bohatých na vitamín B, medu a oslího mléka. Vzniklá pasta se pak na pokožku nanášela vlhkými prsty a krouživými pohyby se peeling prováděl od hlavy až k patě.Slupovací peelingSlupovací peeling byl vyráběn z mléčné mízy některých rostlin, medu a včelího vosku. Směs se pak nanášela na pokožku a po zaschnutí se sloupla i s odumřelou kůží. Dnes podobné masky koupíte v každé drogerii.Gumovací peelingGumovací peeling byl velmi oblíben královnou Nefertiti. Vyráběl se z rozdroleného chleba, výtažku gumovníku a aromatických olejů (někdy se také přidávala panenská moč, protože má dezinfekční účinky). Pasta se nanesla na pokožku, nechala se zaschnout a pak se srolovala i s odumřelou kůží. Recept na tento peeling se do Evropy dostal až díky královně Kleopatře VII., která jej darovala manželkám římských senátorů i s otrokyněmi (kosmetičkami).Po peelingu následuje koupel...Kněžky bohyně ISIS byly známy svou duchovní a fyzickou očistou a voda hrála při jejich očistných rituálech velmi důležitou roli. Představovala totiž sílu a energii, bez které by neexistoval život. Pokud navštívíte některý ze staroegyptských chrámů, můžete zde shlédnout bazény na vody – tzv. posvátná jezírka).K neoblíbenějším koupelím u Egypťanů patřili zejména medové. Med působí antisepticky, antibakteriálně a má také velmi silné hojivé účinky. Zaceluje jizvy, udržuje pokožku pružnou a hebkou a vyživuje a regeneruje buňky. Kleopatřina koupelKrálovna Kleopatra se podle některých zdrojů koupala v oslím mléce s příměsí ovocných šťáv, bylin a medu. Tuto příjemnou koupel si můžete udělat také vy doma. Stačí, když do napuštěné vany přilijete hrnek mléka, lžíci medu a několik kapek aromatického oleje.Kosmetika a líčeníKosmetická výbava Egypťanů byla velmi bohatá. Ke kosmetické výbavě muže patřila břitva, protože byly v módě hladce vyholené tváře. Postupně se také rozšířilo rafinované líčení. Kosmetika k líčení, kterou dnes nazýváme dekorativní, v Egyptě oddělovala urozené Egypťany od těch chudších. Byla znakem společenského postavení, stejně tak jako např. oděv a používaly ji nejen ženy, ale líčili se také muži. Dnes už není líčení symbolem nadřazenosti, ale líčíme se jen ryze z estetických důvodů.Když se podíváme na některý z obrázků starých Egypťanů zaujmou nás na první pohled oči, které jsou výrazně nalíčeny. Víčka se líčila zelenavým mlachitem, který se těžil na Sinaji. Obočí, oční řasy a oční linie se líčily černým líčidlem vyráběným z galenitu. Líčení galenitem mělo nejen estetické účinky, ale také účinky praktické. Vědci zjistili, že galenit má dezinfekční účinky, odpuzuje hmyz a také chrání oči před slunečními paprsky. 

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Zdraví na dotaz budete

Úspěch na dosah…

access_time05.únor 2020personRadka Eliášková

Bez stresu!Stres je překážka, která se často vyskytne na vaší cestě. Je všakzcela nezbytně nutné se s ním úspěšně vypořádat, jinak by se váš směr neblaze změnil a svedl vás ze stezky. To přeci nikdo nechce, aby skončil jako troska. Pokud se na vás navalí mnoho úkolů a povinností, nebo nějaké špatné události, můžete se lehce stát obětí tohoto strašáka,který vám může způsobit mnoho neblahých následků.Řekněme si tedy, co likviduje stres. Pokud jste tedy už skupinou, která se řadí mezi ty postižené, měli by jste si na nějakou dobu vzít dovolenou. Nutně se potřebujete zregenerovat. Odpočinout si od toho všeho. Nejlépe uděláte, pokud odjedete někam, kde to máte rádi.Třeba k moři, procházet se po pláži, zaplavat si. Prostě se jenom tak bavit aniž by jste měli dělat nějaké povinnosti. Musíte si říci, že ty počkají, zapomeňte na to! Pokud toto nezvládnete, pravděpodobně nezvládnete později už nic, budete natolik vystresovaní, že se jednoho dne zcela zhroutíte a nebude vám pomoci.Nejlepším lékem je ovšem stresu zcela předcházet. Někteří už možná slyšeli pojem „Duševní hygiena“. Je to termínz psychologie a právě ten se zabývá metodami, s pomocí kterých byste měli předcházet stresu. Shrneme-li to tedy jedná se o uklidnění a relaxaci. Měli by jste se tedy naučit respektovat svůj biorytmus a umět odhadnout, kolik toho vydržíte, pokud se přeceníte, nemusíte to vydržet a skončíte špatně. Měli by jste tedy pracovat pravidelně a také si pravidelně dopřávat odpočinek, který je nezbytný k tomu aby jste byli úspěšní, musíte být i duševně fit, aby jste zvládali důležitá jednání a řešení problémů.Jak nejlépe relaxovat? Relaxovat se dá opravdu rozličně, každý z nás si rád odpočine jinak. Někomu je příjemné spát, jiný si přečte knížku, ostatní se dívají na televizi. Je to celkem jedno jak, důležitéje aby jste prostě nemysleli na práci a problémy. Přispívá k tomu i dostatek spánku, který nás posiluje. Mějte však na paměti, že nikdy se nesmí relaxovat při práci. Proč ne? Je to více než relaxace spíše častá výmluva workoholiků. Ti prostě musí nutně pracovat a tak svojí práci začínají vydávat za svého koníčka. Nejen, že to začnou nalhávat ostatním, později však začnou lhát i sobě.Tip pro Vás: Máme pro vás tip, jak začít relaxovat.Nikdy a u ničeho není lehký začátek. Chce to odhodlání. Pokud máte dům nebo větší byt a nejste alergičtí na srst, potom si zaručeně pořiďte nějaké zvíře. Bude vás nejen rozesmávat, ale také s ním můžete(alespoň v případě psa, což je nejčastější) chodit na procházky třeba do parku, kde si odpočinete a bude vám fajn. Můžete si tam třeba i číst. O zvíře se také musíte starat, proto se můžete často a na chvíli věnovat něčemu jinému než starostem.Buďte prostě v klidu. A nesnažte se stihnout co nejvícvěci v rekordním čase a ještě hůř najednou. Vše si pečlivě rozvrhněte a postupně plňte s relaxačními přestávkami.

folder_openPřiřazené štítky

Střídavý půst: A vaše kila poletí dolů!

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

V posledních čtyřech letech se ze mě stal poměrně velký sportovec. Makám 4 - 5 dní v týdnu, hodinu až hodinu a půl denně. Bohužel jsem se nenarodila jako kandidátka útle postavičky, ale jako budoucí majitelka ženských křivek a vysoké postavy. Řada žen by to pokládala za štěstí. Já ale tuk na břichu, zádech a rukách jako záviděníhodné pozitivum nevidím. Snažím se ho zbavit. Postupem času jsem však zjistila, že můžu klidně cvičit sebevíc, ale jen to bohužel k vysněné postavičce nestačí. Je to v jídle.... Je to v jídle víc, než si často myslíme a chceme si vůbec připustit. V jídle to je ze 75%.V posledních letech jsem se naučila jíst poměrně zdravě. Zamilovala jsem si saláty - lehké saláty bez velkého množství často zbytečné zálivky, pečiva a podobných nesmyslů. Jenže i já jsem jenom člověk  a občas mi to takříkajíc ulítne. Moje občasné prohřešky mají jméno máslový croissant, 1x za 3 týdny zmrzlina, sem tam oříšky, sladší jogurty, 2x týdně čokoláda (dohromady tak půl čokolády) a 3x týdně jiné nezdravé jídlo. A najednou člověk zjistí, že se váha po pár letech takové stravy pomalu krade nahoru. Džusíky piji málokdy, nejím máslo, výjimečně si skousnu bílé pečivo, piji hlavně vodu a 1x denně kávu. Jím také ráda ovoce a snažím se ho zahrnovat do svého jídelníčku každý den. Maso jím, ale nepřeháním to s ním. Jsem ten typ člověka, který má silnou vůli, nicméně mam také velkou lásku k jídlu. Řekli byste si možná, že moje skladba jídelníčku nezní tak hrozně... Nezní, jenže s moji genetikou to stačí, abych měla za 4 roky o 8 kg víc. Podle mého názoru jsem si odpírala docela dost, ale rozhodně ne vše. Ale když má něco člověk rád, měl by si to zcela odpírat? Zeptejte se sami sebe... Dřív nebo později nás tento přístup přivede k mnoha nemocem, které jsou s tím spojeny, nebo při nejmenším k nadváze. Na jedné straně vah je zdraví a na té druhé láska k jídlu. Tak co je víc?V listopadu roku 2014 jsem díky inspiraci dokumentem zahájila střídavý půst. Nevěděla jsem, co čekat. Ale tak co, libovolné dva dny v týdnu sníst max. 450 - 500 kcal zvládnu raz dva. Ostatní dny se budu v jídle hlídat, jak jsem zvyklá.Z počátku to bylo trosku těžší, ale nikoliv až tak moc těžké. Po měsíci jsem si zvykla a začala to pokládat za legraci. Pochopitelně jsem dál cvičila. Najednou se začaly dostavovat výsledky, já se začala cítit lépe, měla jsem více energie a skutečně začala pomalu hubnout tuk, kterého se nešlo zbavit. Čím déle můj půst trval, tak jsem si začala plně uvědomovat, jak jsme naprogramovaní žít dle dnu hojnosti a nedostatku. Nechci znít jako nějaký aktivista, ale faktem je, ze naše konzumní společnost nám dává mnoho příležitostí, jak jíst víc, než potřebujeme. Jíme nadbytek, porce v restauracích jsou zbytečně velké. Z televize se na nás každý den sype jedna reklama za druhou, která „hraje“ na naše základní potřeby. K tomu si přidejte lásku k alkoholu našeho národa, (kterou nesdílím) a v 36 letech mate hravě dvojitou bradu v sedě, jako náš pan prezident.Můj organismus se začal přizpůsobovat a dostávat do harmonie. Dával mi jasné signály, jak dobře mi tahle změna dělá. Ve dnech, kdy člověk mnoho nejí, může být podrážděný, ale je více soustředěný a výkonný. Váš mozek bude lépe fungovat. Ale i ta podrážděnost se časem srovná, naopak budete mít postupem času lepší náladu a budete více vyrovnaní.Po této variantě půstu jsem začala testovat ještě více extrémní. Jeho obrovská výhoda spočívá ještě ve větším množství pozitivních zdravotních účinků na organismus. Způsobuje, že místo toho, aby naše tělo vytvářelo stále nové buňky a tím nás opravovalo, přejde postupem času do jiného režimu a začne vlastní buňky naopak opravovat. Tento více extrémní střídavý půst funguje jako skvělá prevence proti cukrovce, rakovině, vysokému cholesterolu, kardiovaskulárním onemocněním a jiným nebo je naopak pomáhá mírnit. Obrovská výhoda této varianty půstu je ta, že ve dnech hojnosti můžete sníst cokoliv - SKUTEČNĚ COKOLIV. Tento zázračný půst funguje tak, že den hojnosti je střídán dnem půstu. Kazdy den :). Ano, tahle varianta je trochu těžší, ale z mé zkušenosti a zkušenosti mého přítele vím, že si zvyknete. Po měsíci to pro vás bude už normální a bude to natolik normální, že se to může stát vaším novým životním stylem. Ve dnu půstu opět platí pravidlo, že žena může sníst  450 - 500 kcal a muž 600 - 650 kcal. Ve dnu půstu jíme ovoce, zeleninu, rýži, či brambory. Občas si dám třeba 2 palačinky na sucho, nebo kousek kuřecího masa. Variant toho, co jíst, je mnoho. Je třeba si akorát počítat přijaté kalorie a mít váhu. :-) Tento více extrémní, pravidelný, trvalý půst je naprosto ideální pro milovníky jídla. Nepřijdete totiž o to, co máte rádi - naopak. V dnech hojnosti se nemusíte nijak hlídat a můžete jíst zcela bez výčitek. Vaše váha půjde stejně dolů a ještě navíc ušetříte peníze na jídle, ale i na mnoha nesmyslech, které byste si zakoupili za účelem zhubnutí. Na každý den hojnosti se budete těšit a na každý den půstu svým způsobem také, protože si vaše tělo oddychne. Postupem času zjistíte, jak je to lehké a strašně snadné. Zvládnete i cvičit. V začátku více extrémního půstu to pro vás bude trošku těžší, ale jak si tělo zvykne, zvyknete si i vy. Pokud však budete zároveň v pracovním presu, pochopitelně se to odrazí a cvičit se vám bude o hodně hůře. Ženám může být během dnu půstu i větší zima. Z počátku se také můžete častěji potýkat s chutěmi na dobroty a s tak velkým množstvím energie, že budete mít problémy spát. Tělo si to však časem srovná. :-) Půst však funguje, i když vůbec necvičíte. Můj přítel není žádný sportovní maniak, jako já a i přesto má totožné výsledky (aktuálně během půstu necvičí). Od listopadu do 1.3 jsem zhubla 7,5 kg tuku a můj přítel to samé. Půst je geniální, jednoduchá věc, která nejenže prokazatelně funguje, navíc vás nestojí peníze. Až vám bude 40+ začnete vidět ten rozdíl, jak na tom budete vy a ostatní lidé, kteří jí zcela normálně. Vám se totiž pravděpodobně podaří prodloužit aktivní část svého života a tak trochu "zastavit čas". Na internetu lze najít mnoho vědeckých studií v AJ na téma střídavého půstu a jeho pozitivního vlivu. Po těch pár měsících střídavého půstování o tom nemáme žádné pochybnosti. Tak co, přidáte se i vy k dalším milovníkům půstu na světě? :-))

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Mix na dotaz budete

Jeden výrobek – vícero využití

access_time14.únor 2020personRadka Eliášková

Bambucké másloMůžete jej používat obdobně jako vazelínu (na rty, ruce, nohy…). V kelímku je máslo tvrdé a je nutné ho rozehřát. Buď tak, že budete chvilku po něm jezdit prsty a ono začne tát a nebo kousek vydloubněte špachtličkou a naneste na pokožku. Díky teplotě těla se začne samo rozpouštět.  Bambucké máslo zakoupíte např. od značky Saloos. Oproti vazelíně se dá použít ještě:• na obličej – místo pleťového krému• na tělo – hodí se na suchá místa, jako jsou kolena nebo lokty.Olivový olejNejedná se sice o kosmetický přípravek, přesto vám mnohdy poslouží lépe než značková kosmetika. Jedinou nevýhodou je ne příliš příjemná vůně, ale pro krásu se musíme lehce obětovat. Má obrovské množství využití, např.:• na odličování rtěnky – na tamponek naneste malé množství oleje, přitiskněte na rty a pak lehce setřete rtěnku. Je možné ho použít i na odlíčení pod očima, neměl by se vám ale dostat do očí!• na čistění kosmetických štětců – jednou za čas je nutné štětce na pudr, make-up a oční stíny vyčistit. Naneste olejíček na štětinky štětce, nechce chvilku působit a potom oplachtěné vodou s mýdlem (nebo šampónem). Díky oleji se rozpustí veškerá líčidla na štětci. • na obličej a tělo – olivový olej můžete používat místo pleťového krému, očního krému  a tělového mléka. Nemusíte se bát mastného povlaku ani vyskákání černých teček, musíte však dodržovat jednu zásadu - olej nanášejte na vlhkou (klidně i mokrou) pokožku! • jako peeling – olej smíchejte s cukrem nebo mořskou solí a získáte skvělý peeling.• na vlasy – pokud vás trápí suché vlasy, pak pro vás bude olivový olej skvělá volba. Použijte ho jako zábal. Olej nalijte do mističky, prohřejte v mikrovlnce a naneste do suchých vlasů. Poté překryjte fólií, můžete ještě zabalit do ručníku a nechte působit tak hodinu, ale klidně i více. Někteří kadeřníci dokonce radí nanést olej na vlasy, na polštář dát stará ručník a spát tak až do rána. Poté olej vymyjte vodou s šampónem. Nebojte se, že vlasy zůstanou mastné, olej se z nich dostane velmi dobře. Pokud máte mastné vlasy, nedávejte olej po celé délce vlasů, ale jen na konečky. • do koupele – olej můžete přidat i do koupele, vaše pokožka tak bude krásně hebká. Navíc takovou koupel oceníte, pokud vás trápí suchá kůže na těle. • na nehtové záděrky – do misky nalijte teplou vodu, přidejte pár kapek oleje a ponořte do této lázně ruce.Pokud vám vůně olivového oleje vadí, poohlídněte se po jiných olejích, které mají příjemnější vůni. Širokou škálu olejíčků nabízí např. značka Saloos (jojobový, mandlový, meruňkový, levandulový, tea tree). Mají také široké možnosti využití, obdobně jako olivový olej (na pleť, tělo, vlasy, ruce, pro napářku obličeje…).

folder_openPřiřazené štítky

Skype v péči bezpečnostních složek

access_time18.březen 2020personRadka Eliášková

Telefonní hovory přes Skype jsou velice rozšířeně a někdy se zdá, že se tomu státní orgány zaradovaly. Mají teď jednu jednoduchou možnost, jak získávat cenné informace z tohoto celosvětového média. Existuje několik možností, jak uživatele odposlouchávat.Skype patří MicrosoftuMicrosoft provozuje Skype na svých serverech. Když tuto službu koupil, tak veškerý datový tok převedl k sobě. Posléze jej při různých problematických sporech o zdrojový kód začal patřičně zpracovávat. V poslední době se objevila možnost přihlásit se do Skype pomocí Microsoft Live nebo přes Facebook. Tato počítačová budka tak tedy zná nejen Vaše jméno, ale vlastně celý Váš život, pokud jste uživateli Facebooku. Ve Windows 8 dokonce musíte přihlášení koordinovat s jinou službou od Microsoftu.Nezákonná nezrušitelnost účtu a shromažďování datPředně je potřeba poznamenat, že účet ve Skype je nezrušitelný. Tento nesmysl je v rozporu z řadou zákonů různých zemí a samozřejmě České republiky. Každý spotřebitel a uživatel telekomunikačních služeb má právo zrušit svůj účet a především dosáhnout vymazání svých osobních údajů. To ve Skype není možné. A druhým problémem je stahování dat uživatelů samotným Microsoftem. Společnost má vyvinutý software, který kontroluje jakýkoliv obsah. A dokonce jej zaznamenává a to nejen v datové, ale dokonce i v tištěné podobě.Tedy je schopna dodat komukoliv nejen hlasový hovor, ale písemný přepis hovoru a k tomu samozřejmě veškerý záznam o činnosti uživatele. Uvedené porušování zákonů Skype ani Úřadu pro ochranu osobních údajů nevadí.Kreditní karta plus rozpoznávací programPokud si ve Skype zaplatíte nějaké služby, pak jste zcela odhaleni. Je jasné, že k záznamům hovorů přibyla také přesná identita. To ale není všechno. Bezpečnostní složky a Microsoft mají nejen odposlechy, ale také dokáží identifikovat slova, která znamenají potenciální nebezpečí. Tento software je velice pokročilý a kdo si myslí, že si přes Skype něco trestného naplánuje, pak se hluboce mýlí. Program zachytí intonace hlasu, rozliší určitou míru pravdivosti a dokáže analyzovat i delší větná spojení, náznaky nebo nahrazení klíčových slov jinými. Pokud si popovídáte ve Skype o teroristickém filmu, pak to nemusí dopadnout nejlépe, minimálně budete na čekací listině nespolehlivých osob.Málo dotazůZ uvedených důvodů také Microsoft eviduje jen málo dotazů k uživatelům vzhledem k rozsahu provozu. Dotazů na uživatele tak postoupilo v minulém roce pouze 4713. Ale rozvědky a různé tajné služby požadovaly dokonce 15.409 informací. Nejvíce jich bylo z Velké Británie (1.268) a USA (1.154). U Britů se jednalo o informace o 2.700 lidech, USA chtěly znát identitu 4.800 lidí. Němci zadali 2.600 dotazů v 686 případech. Méně než 500 dotazů učinilo ještě dalších 49 zemí – například Francie s 402 dotazy.Skype je díra do soukromíA proč není mezi dotazy Čína? Protože oficiálně nic nepotřebuje. V podstatě se jako obvykle na zákon neptá a kopíruje a kopíruje. Čína vyvinula svůj vlastní systém na odposlechy a záznamy Skype. Je tak dokonalý, že nejen monitoruje provoz a zaznamená hovory, ale dokáže je i měnit. Aby také nebyl problém s chatem, tak ještě „odezírá“ z klávesnice. Proto je potřeba si uvědomit, že se Skype je naše soukromí v troskách. Ti, kdo nás „chrání“, to nedělají jen tak naivně. Pokud jde o ochranu a bezpečí, je to ještě pochopitelné. Ale stát potřebuje nejen bezpečnost, ale také loajálního občana. Čína je toho příkladem. 

folder_openPřiřazené štítky