Výsledky vyhledávání v sekci Lifestyle na dotaz zbavit celulitidy

Sladká masáž celého těla

access_time04.únor 2020personRadka Eliášková

Wellness je jedním z moderních trendů, který se postupně stal nedílnou součástí života všech, kterým záleží na tom, jak se cítí. Jaké novinky se v této oblasti nabízí?Právě v letním období je nejlepší čas na odbourávání stresu, redukování tělesné váhy či relaxování. Vylepšit si zdraví, duševní i fyzickou pohodu, nemusíte jen pohybem a dřinou v posilovně. Zejména masáže pomáhají při únavě organismu, bolestech hlavy, každodenním stresu a k dalšímu uvolnění těla i duše. Tělo totiž k dosažení harmonie těla, duše a mysli potřebuje i trochu pohladit.Čokoládová masážVítejte ve světě luxusní péče. Horká čokoládová masáž je totiž ve většině relaxačních centrech perlou mezi zkrášlujícími procedurami. Výjimečnost čokolády je známá již tisíce let. Už dříve se vědělo, že obsahuje mnoho užitečných prvků pro lidský organismus a dodává tělu pocit dobré nálady a omlazení pokožky. Například zabraňuje pronikání volných radikálů a aktivuje látkovou výměnu. Proto tělo díky čokoládové masáži vstřebává přes pokožku vitaminy, aminokyseliny, minerály, antioxidanty. Čokoláda navíc dokáže v mozku uvolnit endorfiny a serotonin – tzv. hormony štěstí. „Má příznivý vliv na činnost srdce a detoxikaci, odplavení nežádoucích a toxických látek. A tak je procedura výborná na vyhlazení a zkrášlení pokožky, celulitidy a uvolnění ztuhlých svalů,“ doporučuje rehabilitační asistentka a masérka Dana Hallová. Po čokoládové masáži se člověk cítí svěže a uvolněně. Vůně čokolády je jen třešničkou na dortu.Medová masážNejen čokoláda, ale i med obsahuje důležité minerály a stopové prvky. Navíc tělo dokáže tyto látky přes kůži absorbovat a tím detoxikovat organismus. Při masáži medem dochází k odstraňování toxinů až z hloubi těla a ty potom doslova „vyplavou“ na povrch kůže a jsou zcela zřetelně rozpoznatelné od medu. „Med zlikviduje usazeniny, všechny jedy z životního prostředí, potravin a léků, které si tělo nahromadilo ve svých tkáních v průběhu života. Jsou z těla pohybem ruky doslova vysávány,“ popisuje Dana Hallová. Medová masáž se zvlášť osvědčila při potížích krevního oběhu, onemocněních svalů a kloubů, plísňových nemocí pokožky či při chronické rýmě.

folder_openPřiřazené štítky

Jak se zbavit celulitidy - 3 tipy, které vám mohou pomoct

access_time09.únor 2020personRadka Eliášková

Celulitida je častým problémem, kterým mohou trpět i štíhlé ženy. Vůbec nezáleží na tom, jak daná žena vypadá a i přesto se může pomerančová kůže objevit. Jak se zbavit celulitidy, aby vaše pozadí a stehna vypadaly nádherně? Zvlášť před letní sezónou se zvedá zájem o řešení těchto problému. Jak se k tomu však postavíte záleží pouze na vás.Jak se zbavit celulitidy?Důvodů, proč se celulitida objevuje je mnoho a nemusí to být čistě nadváha. Dalším důvodem může být zadržování vody nebo špatně fungující lymfatický systém. Ne každá žena se může zbavit celulitidy úplně. U některých se může pouze snížit její viditelnost. Ať tak či tak, zkuste pro sebe něco udělat, abyste v plavkách během letních měsíců vypadala nádherně.Soustřeďte se více na svůj jídelníček, který hraje velkou roli s tvorbou celulitidy. Pokud máte zájem o to,abyste zamezila vzniku celulitidy, zkuste se zaměřit na čerstvé suroviny. Veškeré krabičkové a instantní jídla mohou být velkým problémem. S těmito špatnými potravinami jdete celulitidě přímo na proti. Jestliže jíte příliš sladkého, vyměňte ho například za zdravé ovoce. Z ovoce vybírejte podle toho, které vám dodává enzym bromelin. Jedná se o složku, která vám dokáže urychlit spalování tuků. Pohyb je skvělým pomocníkemVyhněte se ukládání tukových zásob díky každodenního pohybu. Je pochopitelné, že si rády po práci doma sednete na gauč a pustíte si oblíbený seriál. Na druhou stranu je pohyb velmi důležitý, takže si zkuste během jednoho týdne vyhradit alespoň 2 až 3 dny na sport. K zlepšení celulitidy vám kromě pohybu může pomoct občasná masáž.Možná jste k přístrojům na podporu zlepšení celkového těla trochu skeptická. Věřte ale, že vám mohou při odstraňování celulitidy velmi pomoct. Kvalitní přístroje ničí tukové buňky, které se v těle ukládají. Právě tukové buňky patří k negativním vlivům na celulitidu. Je tedy potřeba se jich zbavit. Mimo jiné zdokonalují křivky pokožky, což přispívá ke kráse vašich nohou a hýždí.

folder_openPřiřazené štítky

8 pádných důvodů, proč pít citronovou šťávu

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

O tomto skvělém způsobu, jak se udržet fit, lidé hovoří už pěknou řádku let. Ne každý o zázracích vody s citronem přesto ví. Proto je tu Laskomat, aby vás uvedl do všech tajů. Zkusila jsem to za vás, abych věděla, o čem mluvím a zažila na vlastní kůži, co to s tělem dělá, začínám-li každé ráno obří sklenicí teplé vody s vymačkanými citrony. Pomineme-li pár kyselých ksichtíků během její konzumace, ve výsledku velká spokojenost! Citrony jsou, jak je známo, bohaté na vitamín C a antioxidanty, které nabíjí váš imunitní systém. Díky tomu může vaše tělo fungovat lépe, než kdy předtím!Pojďme se tedy podívat na všechny důvody, proč nastartovat den citronovou šťávou.1) Posiluje imunitní systémA to je jednoznačný důvod, který úplně postačí k vašemu rozhodnutí to vyzkoušet. Jste stále nemocní? Když přijde ochlazení, už víte, že to skončí rýmou nebo chřipkou? Začněte vaši imunitu trénovat akurátním množstvím citronů! Již zmíněné „céčko“ bojuje s nachlazením lépe, než řada komerčních léků. Citrony jsou bohaté na draslík, který stimuluje mozek a nervové funkce, a navíc pomáhá kontrolovat krevní tlak.2) Pomáhá při hubnutíNejenže pomáhají citrony s překyseleným žaludkem, ale díky vláknině, kterou obsahují, budou skvělým společníkem v boji proti nadváze! Citrony zlepšují fukci střev, a tak zabraňují například zácpě nebo opačnému problému. Vláknina se potom stará o zdraví tlustého střeva a má taktéž antibakteriální účinek. Citronová voda v pokojové teplotě podporuje trávení a bojuje proti zadržování vody v těle.3) Zlepšuje náladu!Citrony vás nabíjí skvělou náladou a nekončící energií! Zvláště s příchodem jara a jarní únavy byste tento drink měli zvážit. Už samotná vůně navíc povzbuzuje naše smysly. Zkusili jste si někdy dát ranní sprchu s citrusovým sprchovým gelem? Nakopne to celého člověka a vy máte v citrusovém opojení pocit, že vás nic nerozhodí. Představte si, jakou radost musí mít vaše vnitřní prostředí, dopřejete-li mu dávku citronu. Pozitivní ionty přebijí v zažívacím traktu ty negativní a vy budete mít jednoduše skvělý den!4) Celkové tělesné zdravíCitrony a limetky obsahují vysoké množství draslíku, který je nezbytně nutný pro správnou funkci mozku a nervové soustavy. Tento nápoj vám tedy pomůže v boji s depresí, úzkostí či zapomnětlivostí. Stejný nervový systém se také stará o správné signály srdci, a tak může citronová voda pomoci i vašemu nejdůležitějšímu orgánu. Ujistěte se však, že používáte vždy jedině čerstvé citrony a ne balené citronové vody, které často obsahují siřičitany a jsou celkově velmi nezdravé.5) Je přírodním diuretikemCitronová šťáva pomáhá odplavit nežádoucí složky ven z těla. Citrony urychlují celý tento proces. Tělo se zbavuje toxinů mnohem rychleji a pomáhá tak udržet močový trakt zdravý!6) Čistí pleťKde jsou ti věční pleťový nešťastníci? Zkuste vodu z citronů! Vitamín C se pomáhá zbavit vrásek a skvrn na pleti. Pokožka zůstane zářivá a dokonalá právě díky zmíněnému urychlení vyplavování toxinů z těla. Už vám to dává smysl? Tělo funguje na základě toho, jak rychle jste schopni se zbavit škodlivých látek! Čistěte své tělo, nastartujte metabolismus a hýčkejte si svou krásu. Některé beauty poradkyně také radí nanést šťávu z citronu přímo na jizvy a skvrny, že prý se mohou zázračně ztratit!7) Hydratuje lymfatický systémTento pohár dobroty nastartuje naše ráno a díky němu se snadno vyhnete dehydrataci organismu. Pokud přes den nedostatečně pijeme, dochází k celkové únavě a také úbytku soustředěnosti. Může se nám také rozjet stres a migréna. A to jen proto, že nedostatečně pijeme! Vaše ledviny potřebují pravidelnou hydrataci a detox. Citrony se starají o správnou funkci nejen ledvin, ale také štítné žlázy.8) Osvěžuje dechA nejen to! Dokonce může pomoci zmírnit bolest zubů a záněty dásní! Pozor dejte ale na toto: Kyselina citronová může narušit zubní sklovinu, proto svou ústní dutinu sledujte více než dříve! To je asi jediná stinná stránka v tomto ozdravném procesu.Já jsem si dala dvoutýdenní výzvu a musím říct, že se celkově cítím odolnější vůči stresu a plnější energie. Také pozoruji, že lépe spím.Tak co myslíte, stojí to za zkoušku?

folder_openPřiřazené štítky

Rituály krásy Egypťanů

access_time07.březen 2020personRadka Eliášková

Nejstarší lékařský předpis (papyrus Erbes) obsahuje i recepty na kosmetické přípravy, které vyráběli egyptští kněží z včelího vosku, olivového oleje, mošusu, ambry a jiných, dnes už běžných přípravků. Velkou pozornost staří Egypťané věnovali také nehtům na rukou i nohou.Staří Egypťané celý život navštěvovali svatyně, kam přinášeli bohům různé obětiny. Ve svatyních kněží promlouvali s bohy pomocí vůně kadidla nebo myrhy. To všechno Egypťanům pomáhalo vytvořit harmonii duše a nastolit vnitřní rovnováhu.Proč si takovou svatyni, kde na nás budou bdít bohyně Eset a Hathor nevytvořit a nevyzkoušet nějaké z kosmetických rituálů, které prováděla i královna Kleopatra.Místnost, ze které budete chtít udělat svou vlastní svatyni, by měla být teplá a klidná. Je důležité, aby v ní bylo rozmístěno hodně svíček a lamp, protože staří Egypťané věřili, že světlo nám pomáhá očistit tělo i duši. Plápolající plameny svíček a klidná hudba Vám pomohou v naprostém uvolnění.  Jako pravá egypťankaZačínáme peelingem...Prvním krokem je odstranění chloupků. Poté se soustředíme na peeling. Peeling byl ve Starém Egyptě velmi oblíben. Už Egypťané věděli, že pokožka potřebuje zbavit odumřelých buněk a prokrvit pokožku, tak aby mohla vstřebat všechny výživné látky pěstících krémů.Druhy peelinguAbrazivní peelingAbrazivní peeling Egypťané vyráběli s rozemletých pšeničných otrub bohatých na vitamín B, medu a oslího mléka. Vzniklá pasta se pak na pokožku nanášela vlhkými prsty a krouživými pohyby se peeling prováděl od hlavy až k patě.Slupovací peelingSlupovací peeling byl vyráběn z mléčné mízy některých rostlin, medu a včelího vosku. Směs se pak nanášela na pokožku a po zaschnutí se sloupla i s odumřelou kůží. Dnes podobné masky koupíte v každé drogerii.Gumovací peelingGumovací peeling byl velmi oblíben královnou Nefertiti. Vyráběl se z rozdroleného chleba, výtažku gumovníku a aromatických olejů (někdy se také přidávala panenská moč, protože má dezinfekční účinky). Pasta se nanesla na pokožku, nechala se zaschnout a pak se srolovala i s odumřelou kůží. Recept na tento peeling se do Evropy dostal až díky královně Kleopatře VII., která jej darovala manželkám římských senátorů i s otrokyněmi (kosmetičkami).Po peelingu následuje koupel...Kněžky bohyně ISIS byly známy svou duchovní a fyzickou očistou a voda hrála při jejich očistných rituálech velmi důležitou roli. Představovala totiž sílu a energii, bez které by neexistoval život. Pokud navštívíte některý ze staroegyptských chrámů, můžete zde shlédnout bazény na vody – tzv. posvátná jezírka).K neoblíbenějším koupelím u Egypťanů patřili zejména medové. Med působí antisepticky, antibakteriálně a má také velmi silné hojivé účinky. Zaceluje jizvy, udržuje pokožku pružnou a hebkou a vyživuje a regeneruje buňky. Kleopatřina koupelKrálovna Kleopatra se podle některých zdrojů koupala v oslím mléce s příměsí ovocných šťáv, bylin a medu. Tuto příjemnou koupel si můžete udělat také vy doma. Stačí, když do napuštěné vany přilijete hrnek mléka, lžíci medu a několik kapek aromatického oleje.Kosmetika a líčeníKosmetická výbava Egypťanů byla velmi bohatá. Ke kosmetické výbavě muže patřila břitva, protože byly v módě hladce vyholené tváře. Postupně se také rozšířilo rafinované líčení. Kosmetika k líčení, kterou dnes nazýváme dekorativní, v Egyptě oddělovala urozené Egypťany od těch chudších. Byla znakem společenského postavení, stejně tak jako např. oděv a používaly ji nejen ženy, ale líčili se také muži. Dnes už není líčení symbolem nadřazenosti, ale líčíme se jen ryze z estetických důvodů.Když se podíváme na některý z obrázků starých Egypťanů zaujmou nás na první pohled oči, které jsou výrazně nalíčeny. Víčka se líčila zelenavým mlachitem, který se těžil na Sinaji. Obočí, oční řasy a oční linie se líčily černým líčidlem vyráběným z galenitu. Líčení galenitem mělo nejen estetické účinky, ale také účinky praktické. Vědci zjistili, že galenit má dezinfekční účinky, odpuzuje hmyz a také chrání oči před slunečními paprsky. 

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Zdraví na dotaz zbavit celulitidy

Střídavý půst: A vaše kila poletí dolů!

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

V posledních čtyřech letech se ze mě stal poměrně velký sportovec. Makám 4 - 5 dní v týdnu, hodinu až hodinu a půl denně. Bohužel jsem se nenarodila jako kandidátka útle postavičky, ale jako budoucí majitelka ženských křivek a vysoké postavy. Řada žen by to pokládala za štěstí. Já ale tuk na břichu, zádech a rukách jako záviděníhodné pozitivum nevidím. Snažím se ho zbavit. Postupem času jsem však zjistila, že můžu klidně cvičit sebevíc, ale jen to bohužel k vysněné postavičce nestačí. Je to v jídle.... Je to v jídle víc, než si často myslíme a chceme si vůbec připustit. V jídle to je ze 75%.V posledních letech jsem se naučila jíst poměrně zdravě. Zamilovala jsem si saláty - lehké saláty bez velkého množství často zbytečné zálivky, pečiva a podobných nesmyslů. Jenže i já jsem jenom člověk  a občas mi to takříkajíc ulítne. Moje občasné prohřešky mají jméno máslový croissant, 1x za 3 týdny zmrzlina, sem tam oříšky, sladší jogurty, 2x týdně čokoláda (dohromady tak půl čokolády) a 3x týdně jiné nezdravé jídlo. A najednou člověk zjistí, že se váha po pár letech takové stravy pomalu krade nahoru. Džusíky piji málokdy, nejím máslo, výjimečně si skousnu bílé pečivo, piji hlavně vodu a 1x denně kávu. Jím také ráda ovoce a snažím se ho zahrnovat do svého jídelníčku každý den. Maso jím, ale nepřeháním to s ním. Jsem ten typ člověka, který má silnou vůli, nicméně mam také velkou lásku k jídlu. Řekli byste si možná, že moje skladba jídelníčku nezní tak hrozně... Nezní, jenže s moji genetikou to stačí, abych měla za 4 roky o 8 kg víc. Podle mého názoru jsem si odpírala docela dost, ale rozhodně ne vše. Ale když má něco člověk rád, měl by si to zcela odpírat? Zeptejte se sami sebe... Dřív nebo později nás tento přístup přivede k mnoha nemocem, které jsou s tím spojeny, nebo při nejmenším k nadváze. Na jedné straně vah je zdraví a na té druhé láska k jídlu. Tak co je víc?V listopadu roku 2014 jsem díky inspiraci dokumentem zahájila střídavý půst. Nevěděla jsem, co čekat. Ale tak co, libovolné dva dny v týdnu sníst max. 450 - 500 kcal zvládnu raz dva. Ostatní dny se budu v jídle hlídat, jak jsem zvyklá.Z počátku to bylo trosku těžší, ale nikoliv až tak moc těžké. Po měsíci jsem si zvykla a začala to pokládat za legraci. Pochopitelně jsem dál cvičila. Najednou se začaly dostavovat výsledky, já se začala cítit lépe, měla jsem více energie a skutečně začala pomalu hubnout tuk, kterého se nešlo zbavit. Čím déle můj půst trval, tak jsem si začala plně uvědomovat, jak jsme naprogramovaní žít dle dnu hojnosti a nedostatku. Nechci znít jako nějaký aktivista, ale faktem je, ze naše konzumní společnost nám dává mnoho příležitostí, jak jíst víc, než potřebujeme. Jíme nadbytek, porce v restauracích jsou zbytečně velké. Z televize se na nás každý den sype jedna reklama za druhou, která „hraje“ na naše základní potřeby. K tomu si přidejte lásku k alkoholu našeho národa, (kterou nesdílím) a v 36 letech mate hravě dvojitou bradu v sedě, jako náš pan prezident.Můj organismus se začal přizpůsobovat a dostávat do harmonie. Dával mi jasné signály, jak dobře mi tahle změna dělá. Ve dnech, kdy člověk mnoho nejí, může být podrážděný, ale je více soustředěný a výkonný. Váš mozek bude lépe fungovat. Ale i ta podrážděnost se časem srovná, naopak budete mít postupem času lepší náladu a budete více vyrovnaní.Po této variantě půstu jsem začala testovat ještě více extrémní. Jeho obrovská výhoda spočívá ještě ve větším množství pozitivních zdravotních účinků na organismus. Způsobuje, že místo toho, aby naše tělo vytvářelo stále nové buňky a tím nás opravovalo, přejde postupem času do jiného režimu a začne vlastní buňky naopak opravovat. Tento více extrémní střídavý půst funguje jako skvělá prevence proti cukrovce, rakovině, vysokému cholesterolu, kardiovaskulárním onemocněním a jiným nebo je naopak pomáhá mírnit. Obrovská výhoda této varianty půstu je ta, že ve dnech hojnosti můžete sníst cokoliv - SKUTEČNĚ COKOLIV. Tento zázračný půst funguje tak, že den hojnosti je střídán dnem půstu. Kazdy den :). Ano, tahle varianta je trochu těžší, ale z mé zkušenosti a zkušenosti mého přítele vím, že si zvyknete. Po měsíci to pro vás bude už normální a bude to natolik normální, že se to může stát vaším novým životním stylem. Ve dnu půstu opět platí pravidlo, že žena může sníst  450 - 500 kcal a muž 600 - 650 kcal. Ve dnu půstu jíme ovoce, zeleninu, rýži, či brambory. Občas si dám třeba 2 palačinky na sucho, nebo kousek kuřecího masa. Variant toho, co jíst, je mnoho. Je třeba si akorát počítat přijaté kalorie a mít váhu. :-) Tento více extrémní, pravidelný, trvalý půst je naprosto ideální pro milovníky jídla. Nepřijdete totiž o to, co máte rádi - naopak. V dnech hojnosti se nemusíte nijak hlídat a můžete jíst zcela bez výčitek. Vaše váha půjde stejně dolů a ještě navíc ušetříte peníze na jídle, ale i na mnoha nesmyslech, které byste si zakoupili za účelem zhubnutí. Na každý den hojnosti se budete těšit a na každý den půstu svým způsobem také, protože si vaše tělo oddychne. Postupem času zjistíte, jak je to lehké a strašně snadné. Zvládnete i cvičit. V začátku více extrémního půstu to pro vás bude trošku těžší, ale jak si tělo zvykne, zvyknete si i vy. Pokud však budete zároveň v pracovním presu, pochopitelně se to odrazí a cvičit se vám bude o hodně hůře. Ženám může být během dnu půstu i větší zima. Z počátku se také můžete častěji potýkat s chutěmi na dobroty a s tak velkým množstvím energie, že budete mít problémy spát. Tělo si to však časem srovná. :-) Půst však funguje, i když vůbec necvičíte. Můj přítel není žádný sportovní maniak, jako já a i přesto má totožné výsledky (aktuálně během půstu necvičí). Od listopadu do 1.3 jsem zhubla 7,5 kg tuku a můj přítel to samé. Půst je geniální, jednoduchá věc, která nejenže prokazatelně funguje, navíc vás nestojí peníze. Až vám bude 40+ začnete vidět ten rozdíl, jak na tom budete vy a ostatní lidé, kteří jí zcela normálně. Vám se totiž pravděpodobně podaří prodloužit aktivní část svého života a tak trochu "zastavit čas". Na internetu lze najít mnoho vědeckých studií v AJ na téma střídavého půstu a jeho pozitivního vlivu. Po těch pár měsících střídavého půstování o tom nemáme žádné pochybnosti. Tak co, přidáte se i vy k dalším milovníkům půstu na světě? :-))

folder_openPřiřazené štítky