Výsledky vyhledávání v sekci Lifestyle na dotaz zumba

Zumba - Tančete svým způsobem k hubnutí

access_time12.únor 2020personRadka Eliášková

Zumba je taneční fitness program vytvořený kolumbijským choreografem v 1990, který se stal velmi populární v USA kolem roku 2001, a je nyní populární v mnoha zemích po celém světě, včetně Česka.Lekce Zumby jsou nabízeny ve fitness centrech či tělocvičnách po celém Česku licencovanými instruktory. Můžete jí dokonce provádět doma s pomocí cvičení na DVD.Zumba je podobná tradičnímu aerobiku v tom, že jde v podstatě o cvičební program s hudebním doprovodem.Co odlišuje Zumbu od jiných hudebně založených cvičebních programů je jeho použití v Latinské stylu hudby a taneční pohyby, které dělají lekce zábavné. Podle jeho tvůrců, jsou lekce Zumby spíše jako fitnes párty, než lekcí fitness.Existují různé typy lekcí cvičení Zumby, ale obecně řečeno Zumba představuje intervalový trénink, kde se kombinují rychlé a pomalé rytmy a silový trénink k posilování a tvarování svalů a spalování tuků. Takže, může vám Zumba pomoci zhubnout?Samozřejmě, že ano.Jednou z nejdůležitějších věcí na cvičení pro hubnutí je cvičit pravidelně. Provádění cvičení nám pomáhá udržovat motivaci a když máme motivaci, pak máme tendenci vykonávat cvičení častěji a delší dobu.Cvičební programy, jako je Zumba, také mohou pomoci mnohým z nás zůstat motivovaní, protože jsme se museli učit něco nového, v tomto případě taneční pohyby, a to nějakou dobu trvá.Tanec obecně je skvělým cvičením, protože spaluje spoustu kalorií, posiluje kardiovaskulární systém, a ve skutečnosti vám nepřipadá, že cvičíte. Problém je, že v současné době jediní lidé, kteří pravidelně tančí, jsou dospívající děti a mladí lidé, kteří se scházejí v tanečních klubech o víkendech.Je Zumba móda?Pravděpodobně. Nejvzrušující nové cvičební programy se staly rychle velmi populární a stejně rychle většina z těchto programů začala lidí nudit.Zumba má potenciál udržet si zájem většiny lidí delší dobu, když se sestava pravidelně mění, ale je pravděpodobné, že se většina lidí i tak bude časem nudit.Je pro vás Zumba vhodná?Je pouze jediná osoba, která může odpovědět na tuto otázku. Vy.Tak proč to zkusit a uvidíte sami.ZávěrZumba taneční fitness je dnes velmi populární způsob, jak zhubnout a získat fyzičku v Česku i po celém světě.Co dělá Zumba tak populární je vzrušení vytvořené při cvičeních, které tvoří speciálně vyškolení a kvalifikovaní instruktoři, pulzující latinská hudba a rytmické taneční pohyby, při kterých se posilují a tvarují svaly a spalují tuky.Stejně tak jako cvičení Zumby v tělocvičně, může být prováděno doma s využitím cvičebního Zumba DVD.Existuje jen jeden způsob, jak poznáte, zda vám Zumba pomůže zhubnout; zkuste si ji sami.

folder_openPřiřazené štítky